신봉선, 11kg 감량 후에도 요요 없는 자기 관리 비결은? 요즘 거울을 볼 때마다한숨이 푹푹 나오는 게저만 그런 건 아니죠?그런데 최근 방송에서신봉선 씨 모습을 보고정말 깜짝 놀랐답니다.군살 하나 없는 모습에자신감 넘치는 눈빛까지,정말 대단하다 싶어요.저도 신봉선 씨처럼건강하게 나이 들고 싶어그 비결을 찾아봤어요. 🥗 체지방만 11kg 감량, 식단이 핵심 "운동도 중요하지만 먹는 게 9할이다. 건강하게 먹어야 몸이 바뀐다." 신봉선 씨는 단순히굶는 다이어트가 아니라식단을 철저히 지켰대요.특히 당질을 제한하고단백질 위주의 식사를꾸준히 유지했다고 하죠.채소를 먼저 먹어서포만감을 높이는 습관이정말 중요하다고 하네요. 🏸 테니스와 꾸준한 유산소의 힘 "테니스를 시작하고 삶의 활력이 생겼다. 땀 흘리는 즐거움을 알게 됐다." 연예계 이슈 중에서도신봉선 씨의 운동 .. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
